背中ニキビ治し方 男

　背中ニキビの治し方 男を調べました。


１．背中を清潔にしましょう！

　背中は雑菌が繁殖しアクネ菌が増殖してしまいます。

但し、洗いすぎることによって肌が乾燥してしまい、

それが背中ニキビの原因になることがあります。



２．食事にも気を使いましょう！

　魚や野菜など、バランスのよい食事を心がけましょう。



３．睡眠時間をきちんと確保しましょう！

　睡眠時間をきちんととって、規則正しい生活をする

ことも背中ニキビ対策のひとつになります。



４．背中にふれる肌着など肌にやさしい素材を使いましょう！
　お風呂に入るとき、綿製品など肌にやさしい素材を使うよう心がけましょう。



５．背中のお手入れをしてあげましょう！

　特に冬場は身体全体が乾燥してしまいます。

保湿クリームなどで背中のお肌に潤いを与えましょう。

タグ：ニキビ 背中 治し方 男